Kompressions-Guide Übungen

Kompressions-Guide | Übungen

Ablauf:

• Zehen anziehen und strecken (10 Wiederholungen pro Bein)
• Im Sitzen, auf Zehenspitzen gehen (10 Wiederholungen)
• Im Stehen, auf Zehenspitzen gehen (10 Wiederholungen)
• Papierknüllen
• Mit den Füßen schreiben